Pod okriljem Zavoda Modri december je te dni potekala prva delavnica na temo prehrane za osebe z avtizmom. Delavnico je vodila naša prostovoljka, dietetičarka Kaja Erzetič, ki s poglobljenim znanjem na področju prehrane ter razumevanja povezave med mikrobioto, črevesjem in možgani ponuja celostno podporo posameznikom na spektru avtizma in njihovim družinam. ter vsem zainteresiranim posameznikom.

Tokratno srečanje je bilo namenjeno osnovam prehrane oseb z avtizmom. Udeleženci so spoznavali, zakaj so prehranski izzivi pri otrocih in mladostnikih z avtizmom pogostejši kot pri vrstnikih ter zakaj selektivnost pri hranjenju ni nujno povezana samo z okusom hrane. Pogosto so pomembni tudi tekstura, vonj, barva, temperatura, oblika živila, embalaža, okolje, rutina in občutek varnosti pri obroku.

Poseben poudarek je bil namenjen razumevanju, da otrok pri hranjenju pogosto ne “izbira” hrane zgolj iz trme ali navade, temveč se lahko za zavračanjem hrane skrivajo senzorne posebnosti, prebavno nelagodje, potreba po predvidljivosti ali težave z regulacijo. Zato je pomembno, da pred uvajanjem nove hrane najprej razumemo, katera lastnost živila je za otroka najtežja – na primer vonj, tekstura, barva ali oblika.

Na delavnici smo govorili tudi o vlogi stabilnih obrokov. Možgani potrebujejo stalno energijo, zato lahko premišljeno sestavljen obrok pomaga zmanjševati nihanja energije, senzorno razdražljivost in težave pri sodelovanju. Predstavljen je bil model stabilnejšega obroka, ki vključuje osnovno živilo, vir beljakovin ali maščob ter majhno, obvladljivo spremembo, ki otroka ne preobremeni.

Pomemben del vsebine je bila tudi povezava med črevesjem in možgani. Črevesje z možgani komunicira prek živčnih, imunskih in presnovnih signalov. Prebavno nelagodje, kot so zaprtje, driska, refluks ali bolečine, se pri otrocih osebah z avtizmom ne pokaže vedno kot klasična pritožba, temveč se lahko izrazi skozi vedenje, večjo razdražljivost, umikanje, izbruhe ali slabšo zmožnost regulacije.

Udeleženci so spoznali tudi pomen previdnosti pri dietah in prehranskih dopolnilih. Delavnica je poudarila, da ni univerzalne diete, ki bi ustrezala vsem osebam z avtizmom. Izločevalne diete so lahko smiselne pri potrjenih alergijah, intolerancah ali jasnih prebavnih vzorcih, vendar morajo biti strokovno vodene in ustrezno nadomeščene. Posebej tvegane so stroge diete brez klinične indikacije ali strokovnega spremljanja, saj lahko vodijo v pomanjkanje pomembnih hranil.

Eden najbolj praktičnih delov srečanja je bil namenjen varnemu uvajanju novih živil. Predstavljen je bil postopen pristop v petih korakih: izbira živila, senzorično spoznavanje, raziskovanje okusa, varna vključitev ob znanem živilu ter beleženje odzivov. Pomembno sporočilo je bilo, da pri uvajanju sprememb ne ugibamo, temveč spremljamo, kaj pri posamezni osebi em otroku deluje. Beležimo lahko odzive na novo hrano, prebavo, spanje, energijo čez dan, stres pri obroku in stopnjo sprejemanja.

Zaključna sporočila delavnice so bila jasna: prehrana je pomembna osnova za energijo, počutje in regulacijo; selektivnost ima svoj razlog, ki ga moramo najprej razumeti; nova živila pa uvajamo počasi, varno in brez pritiska.

V Zavodu Modri december verjamemo, da so takšna srečanja pomemben korak k bolj celostni podpori osebam z avtizmom in njihovim družinam. Zahvaljujemo se Kaji Erzetič za strokovno pripravljeno delavnico ter vsem udeležencem za aktivno sodelovanje, vprašanja in izmenjavo izkušenj. Veselimo se nadaljnjih srečanj, na katerih bomo prehrano oseb z avtizmom raziskovali še bolj poglobljeno in praktično.

____________
Prostovoljske aktivnosti potekajo v okviru programa Modri korak – Profesionalizacija in razvoj prostovoljstva v Zavodu Modri december, ki ga sofinancira 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐬𝐭𝐯𝐨 𝐳𝐚 𝐣𝐚𝐯𝐧𝐨 𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐨 v okviru javnega razpisa za razvoj in profesionalizacijo NVO in prostovoljstva 2025.

Pretekli mesec je minil v znamenju avtizma, saj se v začetku meseca, natančneje 2. aprila, obeležuje Svetovni dan zavedanja o avtizmu. V Zavodu Modri december, kjer skrbijo za podporo osebam in mladim z avtizmom, vsako leto pripravijo različne aktivnosti, med katere spada tudi že tradicionalni dobrodelni Modri tiramisu. Gre za slaščico z modrim prelivom, ki so jo že drugo leto zapored ves mesec april ponujali gostom v lokalu Barba. Celoten izkupiček pa ob koncu akcije namenijo Zavodu Modri december.

»Izredno veseli smo, da nam je letos s podporo vseh naših gostov uspelo prodati rekordnih 200 tiramisujev, kar pomeni 1.200 EUR donacij. Iskrena hvala vsem, ki ste tudi letos verjeli v to zgodbo in podprli naš koprski zavod, ki aktivno skrbi za osebe z avtizmom,« z navdušenjem pove Danijela Koradin, lastnica lokala.

Gre za višji znesek kot lani, kar je dokaz, da je akcija v lokalnem okolju dobro sprejeta. Pomemben del projekta pa ni le slaščica, temveč tudi ozaveščanje: obiskovalci v sproščenem okolju lokala spoznajo avtizem ter pridobijo informacije o tem, kaj avtizem je in kje lahko poiščejo podporo. Ves mesec je bil na mizah na voljo tudi informativni letak. Tako je eden ključnih vidikov akcije prav zavedanje in osveščanje, da je avtizem del našega vsakdana in da so osebe z avtizmom med nami.

»Iskreno sem vesela in ponosna – na ekipo Barbe, ki nas tako podpira in že drugo leto sodeluje z nami, na prostovoljce, ki so izpeljali celotno akcijo in promocijo, ter na vse, ki so naročili tiramisu in nas podprli. Hvala. Višji znesek me je prijetno presenetil in bo v veliko pomoč pri izvajanju aktivnosti, ki jih v zavodu izvajamo. Finančna podpora je žal ključnega pomena za naše delovanje in obstoj ter pogosto edina možnost, da lahko nekatere programe in aktivnosti izvajamo,« pojasni direktorica Zavoda Modri december Patricija Lovišček.

ps. zadnji trenutek, pa smo dobili informacijo, da je naša podpornica v namen te akcije nakazala še 100 EUR, ker ni mogla fizično v Barbo, torej je skupni znesek projekta 1.300 EUR!

Program Modri korak – Profesionalizacija in razvoj prostovoljstva v Zavodu Modri december sofinancira Ministrstvo za javno upravo v okviru javnega razpisa za razvoj in profesionalizacijo NVO in prostovoljstva 2025.

VSE INFORMACIJE O DOGODKU – KLIK TUKAJ

Na povabilo neprofitne organizacije Mirabilia (latinsko to pomeni »čudež«) iz Litve je ekipa Zavoda Modri december med prvomajskimi prazniki preživela izjemno dinamično. Iz prve roke so spoznali dobre prakse ter programe, ki jih izvajajo v društvu. Obiskali so tudi druge organizacije ter posameznike, ki v Litvi na različne načine pomagajo osebam s posebnimi potrebami. Skupna nit vseh, ki so jih obiskali, ostaja dejstvo, da na prvo mesto postavljajo posameznika, njegove želje in doživljanje, pa tudi skupinsko druženje ter sprejemanje. Ni zanemarljiv niti razvoj lastnega talenta, ki ga ima vsak posameznik in ga lahko razvija.

Društvo invalidov ter njihovih staršev in skrbnikov Mirabilia so leta 2012 ustanovile štiri matere, ki vzgajajo otroke z invalidnostjo. Sprva je šlo za skupino za samopomoč družin, ki so se vsak dan soočale z izzivi invalidnosti, kasneje pa je prerasla v društvo. »Organiziramo prostočasne dejavnosti za mlade invalide in njihove svojce – glasbeno in fizioterapijo, ustvarjalne delavnice ter poletne tabore za njihove družine. Zagotavljamo jim možnost, da vsaj enkrat na teden zapustijo svoje domove in se udeležijo dejavnosti,« pove vodja Gitana Vaitulevičiūtė Pinkevičienė. Zavedajo se, da invalidi pogosto doživljajo socialno izključenost in osamljenost. »Čudeži obstajajo povsod, kjer jih znamo videti. Člani društva Mirabilia verjamemo v moč ustvarjanja čudežev v vsakdanjem življenju. Naš cilj je aktivno ozaveščanje javnosti o življenju z invalidnostjo ter spodbujanje odpornosti in vključenosti med mladimi,« še dodaja.

V okviru obiska so direktorica Zavoda Modri december, zaposlena kolegica in dva prostovoljca v štirinajstem največjem mestu države Alytus obiskali inkluzivno šolo, kjer imajo zelo dobro opremljeno senzorno sobo ter poseben učni program za učence s posebnimi potrebami. Izjemno poučna, čustveno obarvana in hkrati zabavna pa je bila glasbena delavnica. Prikazali so jim, kako uporabnike z glasbili, plesom in glasbo vključujejo v skupino ter izvajajo terapijo. Pri tem posamezniki razvijajo svoje talente in sposobnosti ter se pri tem tudi neizmerno zabavajo. »Ganila me je vodja oziroma učiteljica glasbenega programa, ki pri delu dobesedno zasije. Popolnoma se preda osebi, s katero izvaja program. Res je izjemna, v vseh pogledih,« iskreno pove direktorica Zavoda Modri december Patricija Lovišček.

Vsebinsko bogati dnevi študijskega obiska so vključevali tudi obisk dnevnega centra Šviesa. V prostorih narodne knjižnice pa je predstavnica organizacije Nepatogus (angleško Uncomfortables) predstavila izredno pomembno tematiko – samostojno življenje in bivanje oseb s posebnimi potrebami. Uncomfortables ni le fundacija. Je glas družin, ki se vsak dan borijo za dostojno in kakovostno življenje svojih otrok s težkimi, kompleksnimi invalidnostmi. Fundacija si prizadeva ustvariti okolje, v katerem lahko vsakdo – ne glede na telesne ali intelektualne sposobnosti – živi dostojno in samostojno življenje.

»Naše poslanstvo je zagotoviti, da ima vsaka oseba z invalidnostjo možnost živeti na način, ki je zanjo varen in udoben, hkrati pa omogočiti družinam občutek varnosti glede prihodnosti njihovih bližnjih. Strmimo k vključevanju v skupnost in skupnemu soustvarjanju bolj pravične družbe.«, pojasni njihova predstavnica. Na sončno soboto so imeli tudi posebno kosilo. Obiskali so socialno restavracijo Pirmas Blynas – Prva palačinka, kjer so zaposlene osebe s posebnimi potrebami (večinoma osebe z Downovim sindromom), ki opravljajo delo natakarjev ali pomagajo v kuhinji.

Ni manjkalo niti časa za kulturno raziskovanje. Obiskali so staro mestno jedro, univerzo ter naravno znamenitost jezera Galvė z zgodovinskim otoškim gradom Trakai.

»Naš obisk litovskega društva Mirabilia je bil pomemben korak v poglabljanju mednarodnega sodelovanja na področju podpore osebam z invalidnostjo. Šlo ni le za izmenjavo metod, temveč za vzpostavljanje pristnih povezav, razumevanja in skupnosti. Spoznali smo, da so izzivi družin in strokovnjakov v različnih državah zelo podobni, kar potrjuje pomen sodelovanja in soustvarjanja rešitev. V Slovenijo želimo prenesti dobre prakse – večjo podporo družinam, inkluzivne metode, strukturirane dnevne rutine in smiselne dejavnosti. Seveda tudi optimizem in vero v sposobnosti vsakega posameznika,« pove Loviščkova.
Hkrati so skozi izmenjavo z družinami in strokovnjaki spoznali, da je za učinkovite rešitve ključno soustvarjanje sistemov skupaj z ljudmi, ki to realnost živijo vsak dan.

Obisk je potekal po okriljem projekta Erasmus+ (KA153-YOU) Mobility of youth workers, Job shadowing. Projekt sofinancira Evropska unija.

Fotogalerija:

V Zavodu Modri december začenjamo sodelovanje na področju prehranskega svetovanja in razumevanja povezave med črevesjem in možgani – področja, ki v zadnjih letih dobiva vedno več znanstvene pozornosti, še posebej v kontekstu avtizma.

Mnogi starši opažajo, da imajo njihovi otroci z avtizmom:

– prebavne težave (zaprtje, driske, napenjanje),
– izrazito selektivnost pri hrani,
– nihanja razpoloženja,
– težave s spanjem ali koncentracijo.

V zadnjem desetletju raziskave kažejo, da črevesje ni pomembno le za prebavo, temveč ima pomembno vlogo tudi pri delovanju živčnega sistema. V črevesju živi ogromno mikroorganizmov (temu pravimo mikrobiota), ki sodelujejo pri nastajanju snovi, pomembnih za možgane, razpoloženje in regulacijo vedenja. Ko govorimo o »osi črevesje–možgani«, govorimo o dvosmerni povezavi: stanje v črevesju lahko vpliva na delovanje možganov – in obratno. To ne pomeni, da prehrana “zdravi avtizem”.

Pomeni pa, da lahko s premišljenimi prehranskimi prilagoditvami podpiramo:

– boljše prebavno počutje,
– stabilnejšo energijo,
– manj vnetnih obremenitev,
– bolj urejen prehranski ritem,
– podporo splošnemu telesnemu ravnovesju.

V okviru sodelovanja organiziramo brezplačne seminarje za posameznike z avtizmom in njihove svojce, kjer na razumljiv način predstavimo:

– kaj danes vemo o povezavi med prehrano in delovanjem živčnega sistema,
– kaj so miti in kaj podpirajo raziskave,
– katere spremembe so smiselne in katere niso,
– kako se prehranskih sprememb lotiti varno in postopno.

Za tiste, ki želijo individualno podporo, je na voljo tudi dietetično svetovanje. Svetovanje je prilagojeno posamezniku in družini – brez ekstremnih diet, brez hitrih obljub, temveč z realnimi, izvedljivimi koraki. Cilj ni popolnost. Cilj je boljše vsakodnevno funkcioniranje in večja stabilnost – tam, kjer je to mogoče.

Dietetičarka Kaja Erzetič s poglobljenim znanjem na področju prehrane ter razumevanja osi mikrobiota–črevesje–možgani ponuja celostno podporo in svetovanje posameznikom na spektru avtizma, njihovim družinam ter vsem zainteresiranim posameznikom.

Med 20. in 24. aprilom 2026 je v Espooju na Finskem potekala mednarodna aktivnost gradnje partnerstev, namenjena organizacijam, ki delajo z nevrorazličnimi mladimi (13–30 let). Udeležila se ga je naša direktorica Patricija Lovišček.

Udeleženci so imeli priložnost za povezovanje s sorodnimi organizacijami, izmenjavo izkušenj ter razvoj idej za prihodnje projekte v okviru programov Erasmus+ in Evropske solidarnostne enote. Program je vključeval interaktivne delavnice, strokovne prispevke, predstavitve dobrih praks in skupno oblikovanje projektnih idej, s poudarkom na vključujočem sodelovanju nevrorazličnih mladih. Dejavnost je del strateškega partnerstva za vključevanje (SPI) – sklop “Zdravstvena vprašanja in invalidnosti”.

Direktorica se vrača domov z idejami o prihodnjih projektih, predvsem pa z novimi partnerstvi, s katerimi jih bomo skušali v Zavodu Modri december realizirati.
Take aktivnosti nam omogočajo učenje, kot tudi grajenje vključujočih in zaupanja vrednih partnerstev za prihodnost mladih.

FOTOGALERIJA:

Prvo srečanje z novimi prostovoljci je bilo izredno prijetno in množično. V naših prostorih v Modri sobi smo pripravili pomladno supervizijo, ki se je je udeležila velika skupina prostovoljk.

Skupaj smo oblikovali skupne načrte ter predstavili projekte in aktivnosti, ki jih organiziramo v našem zavodu. Zelo nas veselijo vsi odzivi, ideje in predvsem aktivnosti, ki jih bodo naši prostovoljci prispevali.

Se spomnite sladkega hita, ki ste ga prvič okušali lani v Barbi? Ja, vrača se modri tiramisù. Tudi letos  bo na voljo v aprilu, ko obeležujemo Svetovni dan zavedanja o avtizmu, v Barba bar & more, v nakupovalnem centru Supernova Mercator Koper. Po vsem mestu, pa tudi širše, so poznani po več kot 101 okusov tiramisùja, odlični ponudbi pijač, pa tudi lastni Barba kavi. Pripravljajo številne dogodke in druženja, obiskovalci pa se lahko v teh pomladnih dneh sproščajo na sončni terasi ali ograjenem predelu Barbe.

Z njihovo nepogrešljivo podporo bo tudi letos zaživel Modri tiramisu. Danijela Koradin, lastnica lokala, je bila že lani nad idejo in odzivom javnosti navdušena, letos pa dodaja: »Veseli smo, da lahko znova pomagamo. Če lahko to storimo z našim tiramisujem, smo tega še toliko bolj veseli. Kaj je lepšega kot posladkati se in pri tem še pomagati?«

Screenshot

Modri tiramisù letos po vašem okusu! Izbirate lahko med različnimi kombinacijami: z Nutello, kokosovimi mrvicami ali čokoladnim srčkom, vse prelito z okusnim modrim prelivom. Na voljo so klasičen, kakavov in tudi veganski tiramisu.  Na voljo ves mesec po ceni 6 EUR. * Ves izkupiček prodanih modrih tiramisùjev bo namenjen našemu zavodu za izvajanje aktivnosti za pomoč in podporo otrok, mladih ter odraslih z avtizmom.

Screenshot

Naš medijski prijatelj Radio Capris – najbolj poslušan radio na Obali, pa bo omenjeno akcijo podprl z brezplačno objavo radijskega oglasa, ki bo vse prebivalce spomnil in vabil na modri tiramisù. Prisluhnite mu:

V začetku maja vas bomo seznanili o zbranem izkupičku, ki ga bomo s prevzemom čeka in podpisom dobrodelne pogodbe opravili v lokalu Barba bar & more, v Mercator Supernovi Koper. LANI SE JE ZBRALO PREKO 1.000 EUR sredstev.

Naročite Modri tiramisù zaposlenim v Barbi (omogočajo tudi take away – odnesi domov), posladkajte se in nas tako podprite. Hvala vam in Barbi ter Radiu Capris za modro srce.  POMEMBNO: na voljo tudi v obliki BREZ kave, torej s kakavom, samo na to opozorite natakarje ob naročilu!

ps. če se odpravite na tiramisù, vabljeni, da tam naredite “selfie” ali slikico in na Instagramu označite @zavodmodridecember, @barba_kp, @supernova_slovenija, da se glas čim bolj razširi 🙂

* vse podrobnosti glede sestavin in alergenov dobite pri zaposlenih v lokalu

Foto: osebnih arhiv in Barba

V Mestni knjižnici Izola se je odvil večer v znamenju avtizma. Preko slikanice Eva in Žan – zbirka zgodb, citatov in risb avtorice Zdenke Virant so obiskovalci doživeli svet avtizma od blizu. Ekipa CUDV Draga je pripravila bogat glasbeno-pripovedni program.

Glavni zvezdi večera sta bila Eva in Žan, tudi glavna junaka knjige. »Naša Eva rada poje in pleše, je že vajena odrov. Ona je prava zvezda. Žan pa je naš ilustrator, ki oder uspešno osvaja in občinstvo vse bolj navdušuje,« je povedala avtorica na srečanju v Izoli.

Izpostavila je še, da v zavedanju, pomoči, dojemanju in predvsem inkluzivnosti oseb z avtizmom delamo majhne korake. »Včasih premajhne, vendar koraki so. Spremembe so vidne in jih je občutiti. Gremo v pravo smer!« je optimistično poudarila Zdenka.

Pozitivne naravnanosti ni skrivala niti direktorica Zavoda Modri december, Patricija Lovišček: »Res smo si ustvarili lep, srčen in topel večer. Gostje so nam pripravili pravo predstavo, ki dokazuje, da je svet avtizma res raznolik oziroma da smo družba vseh barvnih spektrov in osebnosti. Vesela sem, da lahko s skupino prostovoljcev, ki je pomagala organizirati ta literarni večer, dodamo še en uspešen dogodek. Hvala gostom in vsem obiskovalcem, da tudi na ta način širimo zavedanje o avtizmu.«

Srečanje se je odvilo prav na Svetovni dan zavedanja o avtizmu, ki ga v zavodu vsako leto z aktivnostmi obeležijo in tako približajo to nevrorazličnost širši javnosti. Petje in glasba, literatura ter medsebojno razumevanje so povezale vse obiskovalce in organizatorje, ki verjamejo v svet dojemanja, sprejemanja in enakosti.

Foto: Tanja Krajšek Jerman

FOTOGALERIJA DOGODKA:

Kot veste je 2. april e svetovni dan zavedanja o avtizmu (World Autism Awareness Day – WAAD), ki ga je leta 2007 razglasila Generalna skupščina Združenih narodov za vsakoletni dan, s katerim opozarjamo na nujne potrebe ljudi z avtizmom po vsem svetu.

V Zavodu Modri december smo ponovno navdušeni nad odzivom radijskih medijev, ki so množično podprli obeleževanja Svetovnega dneva o zavedanju avtizma. Letos bo prvič osveščevalni radijski oglas, kjer so za produkcijo poskrbeli na Radiu Capris, vokal pa je posnel voditelji in glasbenik Žiga Rustja, slišen po vsej državi.

Tako boste lahko prva dneva v aprilu slišali oglas na Radiu Capris in tudi Radiu 1 na področju Bele Krajine, Dolenjske, Gorenjske, Koroške, Savinjske, Maribora, Obale, Pomurja, Primorske, Ribnice, Velenje ter Radiu Triglav, Kranj in Antena.

Sicer pa lahko naš oglas slišite tudi tukaj:

RADIO CAPRIS-ZAVOD MODRI DECEMBER_SVETOVNI DAN AVTIZMA

Vsem radijskim medijem, ki so podprli našo kampanjo se iz srca in iskreno zahvaljujemo ter smo veseli, da bo avtizem slišen preko radiev. Hvala vam za vaše modro srce!